跑意味着什么？跑是一项简单无门槛，性价比最高的体育运动，腾空向前就是跑。跑是与生俱来的生存技能的回归。跑对于个人意味着身体的强健，自律生活方式的养成，更有提升生命质量的期许。跑至于社交就有人的社会属性的拓展丰富，跑至于国家就是增强人民体质，强健民族精神。
没有一项运动可以像长跑那样跨越国界、跨越地域、跨越性别、跨越年龄、跨越昼夜，把跑者链接在通向前方的赛道上，感谢最古老、最时尚的长跑运动把我们沟通串联起来，再发散出去。
奔跑的哲学境界
愿意把运动定义为精神行为，而减肥、健康、健美，只是规律运动水到渠成的结果。由健康、到生活方式、到生命质量的提升，再到生活的基本需求，运动是如此富余营养，简直就是我们每天都要享用的第四餐…
体育意味着审美。体育是是学习，是养成，是修为。体育意味着审美趣味的提升，人生哲学的精进，就是传达人的行为、思想和身体三位一体都该美好。
运动意味着快乐。就如同我们参加一项有规则且投入真诚的游戏而得到的爽快。知之、好之、乐之，乐在其中就是我们所能达到的境界。
长跑意味着觉悟。奔跑意味着由此至彼目标愿望的达成，每一步都由自己丈量，别人无可替代，由此奔向独立人格，自由思想的去处就是觉悟。
奔跑的城市荣光
北京马拉松被称谓国马，从天安门出发的那一刻，穿越500年的宫墙禁阙，一路向北，浩荡如流，在最后700米，背依影綽的仰山，勇往向南，在宽阔的奥园中轴大道上奋力冲刺，这实在是身体极限与精神意志的合体！而跑者、组委会、志愿者、维护者以及互动加油的观众，所有的一切才构成和创造出最靓丽、最深沉、最奋进的城市文化名片！
奔跑的人生仰止
跑个马确实可以“嘚瑟”一年，不但在于六个小时比赛的艰难困苦，也在于永不言弃的意志，更在于达到了一个从初级小白进阶到严肃跑者的标识，最得益于支撑奔跑的自律生活的养成。
跑过北马的人都体会到，当满身疲惫地穿过28公里北科大的北门，煎熬到中国农大北门30公里处时，前面就是爬坡过砍儿、迂回曲折的路径，疲惫得怀疑人生的节点，所谓马拉松从30公里开始，但只要保持乐观和坚韧，最后就一定能够冲过终点，赢得光荣与梦想的到来。
跑马给我最大的感受是，在奔跑的长长队伍里，总有很多的人超过你，但这丝毫不会令人沮丧，只要你永不言弃，也总能超过很多的人，你不太可能是最后的那个人。而2022年北马最有荣光的是最后冲线的那位一一86岁张顺老先生，他是最大的赢家、最耀眼的明星。不管看多少遍老先生跑进终点的视频，总让人泪水盈眶，他的长、他的久、他的长长久久，他的志向才最相配于身后的奥海、仰山！
奔跑的个人感悟
完成个马拉松，对中年人来说相当于给一台已经卡顿无比的旧电脑重装了一下操作系统。在艰辛和疲惫中却感到身体的舒畅和心境的通灵，人生就是一场马拉松 。
我参加过两次北马，个人感受很不一样。2019年首北马，更多的是好奇，一路上东张张西望望，抽空与观众互动，轻松自在。2022贝壳北马是在新冠肆虐艰难困苦中惊艳复出，所以参赛徒增了些使命感、庄严感，全程跑的很专注，并不激动，只是摒弃了几分犹豫，增添了几分坚毅。在奥林匹克公园最后冲刺的景观大道上被摄影师捕捉到两张照片，没有摆拍，因而自然，一张表达了坚定的执着，一张表达了执着后的释然！
奔跑的自律养成
每个周末，只要从朋友圈里便可得知，大江南北，纵横东西，甚至没法识别的世界的某个角落，都会有马拉松赛事的进程，而我们在天涯海角的学子、教师、校友都清晰的呈现在奔跑在42.195公里的征途上。在时尚的坐标里跑马确实可以成为炫耀的经历，但这只是高光时刻的一闪，而真正的价值在于当你准备要选择跑一次马拉松的那一时刻起所必须承载的坚持，包括不低于10个月的准备，每月200公里的跑量，以及由此极为自律的生活方式的养成，那才是自由意志支配的真正生活的意义。
奔跑的社交延伸
几年前，几个感觉身体渐进虚弱的同事，为了相互鼓励督促，发起成立了中国农大教工长跑协会，只成立一年，校园mini马拉松赛、校园长跑文化节、迎校庆校园116公里接力赛、开放的星空马拉松接力赛等项活动就成功举办，最多参加人数达800人之多，活跃了校园文体氛围。
2021年我毕业的北京科技大学三十年毕业秩年返校时，我只喊了一嗓子一一“跑步了！”，听到了的21名老同学就聚合到主楼门下毛主席像前列队，开启了久别遂愿的校园奔跑。随后一个月，“北科大全球校友跑团”便应声而立，社交群里每天三百楼码字交流心得。关于奔跑的数字控、科学化在同窗间蔚然成风，同学情在奔跑的串联中广为弥漫。
高校的跑团交流更是蔚为壮观，一个高校校友跑团跑量大比拼就把数百所高校毕业的学子们聚合在跑道上拼比厮杀，而总结会又把曾经少年同学风华正茂的印迹珠联起来。这里有跑得最快的教授（全马245），有月跑量惊人的大师兄（1400公里/月），更有跑遍地球所有著名赛事的大满贯跑者……
而由农大、北科、人大、北理、武大、南开、兰大、黑科大等八所高校发起的高校爱跑团，奥森520跑+恋组织更是令人怦然心动，心花怒放。一群期许在奔跑中恋爱的青年人每周六晨早，相约奥林匹克森林公园，拓展奔跑外延，融通社交内涵，用奔跑串联相熟、相知、相恋的心愿，给这个冷若冰霜的世界着色了不少脉脉含情的笔墨……
奔跑的课堂传授
几年间，举办了很多次优秀跑者、业内精英关于奔跑的分享。他们有抗击糖尿病、抗抑郁症患者、《奥森日记》作者、北京科技大学 曹林教授的主题分享；有著名金牌教练清华大学 曹振水教授的讲座；有2016年马拉松十大人物《耐力》、《锻炼》译者 谭杰的分享，有国家级健将，6天6夜超马选手Maf低心率知行合一 于淼的分享；以及戈壁赛瑞士Gudel中国总经理 于鸣镝总经理、八百里流沙赛选手 何润宇教授、加拿大铁人三项赛 郭卫东等很多资深跑者的分享；举办过“路跑的激情与山野的风景”大型论坛。
奔跑的豪迈诗情
伴随着奔跑，诗情也流于笔端，几年来，写了数十首关于奔跑的诗歌，用于记录奔跑的体会所悟。
约跑
寒风突袭打落英，
顿觉年景渐余庭。
娇柔春色少风骨，
豪橫冬雪最清明。
不待天亮炼筋骨，
正当夜色追球星。
卅年青春如昨日，
把酒尚慰有诗情。
长相思 北马
一城路 一郭路
宫深墙巍发令处
望眼复归途
秋叶舞 人群呼
漫卷轴放跑马图
铁骑贯帝都
奔跑的秋色
层林尽染秋正浓，
千般颜色演姣容。
松柏矢志妆旧绿，
枫桐着意扮新红。
西山綴黛依城郭，
奥海铺翠傍园中。
但有气象来跑者，
何愁迎面不春风。
首钢园十英里赛
高台妃子卧西山，
父节竞赛冬奧园。
曾晓钢铁熔炉炼，
更将奔跑热火燃。
年少不觉光阴浅，
时长方知世事寛。
何畏前途多折转，
咬定青山奔向前。
青玉案 元宵解兔
山渺湖境林幽处，三棵树，愿如初。
追风逐日不辞苦，兄妹行伍，蜿蜒路，健跑绘新图。
祥云着意奏春曲，福地惊梦唤脱兔。
试问人间可安否？几道谜局，莺歌燕舞，解锁春风语。
玫瑰之约
预告蓝警心不惊，
那知岁月总关情。
时任风雨随天地，
常唤山水变阴晴。
曲径无意寻旧迹，
青春有伴换新镜。
满园花丛多一束，
足生玫瑰领风情。
祝贺北马完赛
长街朝雨浥轻尘，
城阙冷影秋色深。
没有煎熬哪来乐？
除去笃定不是真。
百般灵魂忽飞远，
万千思绪偶得文。
帝都十万长卷图，
挥毫便是跑马人。
祝贺秦马完赛
五月清风涌海潮，
江山妩媚为谁娇？
洪波凭风问苍茫，
海鸥翔空唱寂寥。
曾经帝王留风骚，
哪来黎庶竞逍遥。
敢问秦皇何畏老？
一剂跑马献仙药！
春分奥森跑马
碧洗晴空正春分，
小当健儿竞奥森。
迎面樱梨花做雨，
聚神蜂蝶蕊迎门。
柳岸斜风绿色浅，
平湖微云蓝景深。
曲径尽头何相伴？
只将春风酿清醇。
奔跑的全民参与
我是一名得益于奔跑的跑步爱好者，也愿意把所得传播给朋友，积极投身推广全民体育、大众健身的行列中。很高兴看到一个小小的推动成就了学校的传统、经典、保留的校园跑步赛事活动。我们不但需要高大上的城市马拉松大赛，更需要遍布街巷、公园、校园的各种跑步赛事以推广、普及、激励全民健身的开展。
我们不但需要从对世界的征伐中收获愉悦的多巴胺，更需要从对身体的超越里得到快乐的内啡肽。
全民健身你我他，加油！
跑到底附着多少拼搏与奋斗的情景、互助相携的情感和人性光辉的承续，那些关于胜利的古老传奇、奔进与拼搏的崇高、情怀与公益的追求、自律与守则的品质、强健体魄与提升生命质量的期许等等，相信只有在奔跑中才能寻找答案。
