东西校区减脂班部分学生结课仪式合照
2024年春季学期由体育教学部开设的减脂方向身体运动功能课和减脂方向健身俱乐部课顺利结课。在经过饮食健康教育，8周的力量训练和有氧运动之后，全班92名同学平均减脂4.7 Kg，体脂率降低3.2%，体测成绩提高10.7分，97.9%的学生尿酸水平都出现了不同程度地降低，52.1%的学生尿酸指标恢复正常，课程精准提升肥胖学生体质与健康水平效果显著。6月12日在东校区第三教学楼举办的结课仪式上，教学团队老师们为减脂成绩前十名的同学颁发了“十佳减脂之星”奖杯，获奖同学分享了个人的减脂经验心得。
“十佳减脂之星”合照
优秀学生分享减脂心得
2023年我校《国家学生体质健康标准》上报数据显示，本科生中肥胖学生比例为7.1%，其中男生肥胖率11.1%，女生肥胖率3.8%。针对我校肥胖学生体质测试达标率低和体育课及格困难的问题，体育教学部连续3年为肥胖学生专门开设了“减脂强体”系列课程，鼓励学生通过科学运动与健康饮食减少体脂肪，降低体脂率，提高身体素质，促进身心健康。
减脂课于每学期第一个教学周在东区体育部办公室进行报名，周末组织学生进行血液指标、血压、身体成分、身体围度等项目的健康筛查，第二个教学周组织学生进行体质测试，根据测试结果选出适合进行运动减脂的学生，并在课程结束后组织进行后测，通过前测与后测数据对比得出本学期的进步分。
DEXA测量体成分 Inbody测量体成分
血压计测量血压 功率自行车测量最大摄氧量
深蹲1RM测试测量腿部肌肉最大力量
课程设置包括每周进行三次课内练习和两次课外有氧运动。课内练习包括30分钟的力量训练和40分钟中低强度有氧练习；课外有氧运动同课内要求。课余时间学生们根据减脂理论课学到的知识自主管理饮食，带班老师随课辅以监督指导。
减脂班学生进行力量训练 减脂班学生进行有氧练习
减脂不光要科学运动还要健康饮食，为此课程还专门邀请了我校食品学院范志红教授为学生开展减脂科学饮食专题指导讲座，讲座特别针对肥胖学生尿酸普遍超标的现状给出了饮食实操建议。
范志红教授讲解健康饮食
经过一个学期的减脂课程学习，同学们掌握了科学运动和健康饮食的原理与实践方法，改善了健康状况，取得了可喜的成绩。2024年秋季学期，体育教学部会继续在东西校区同时开设减脂方向的身体运动功能课和减脂方向的健身俱乐部课，为提升学生身心健康做出应有的贡献，欢迎感兴趣、有需求的同学积极报名参加。
